HSPさんが食事のお店を選ぶ時に気をつけるとよいことは？

食事をするお店に入るときに、何を基準に選びますか？

HSPさんの中には、お店の環境で食事を楽しむ気分が左右される人もいると思います。

この記事では、食事をする際に周りの音によって生じるストレスを避けるお店選びの工夫を紹介します。

騒がしい場所が苦手なHSPさん

HSPさんは「音に敏感」な人が多いと言われています。

そのため、大きな音がしたり騒がしい場所はHSPさんにとってストレスを感じる場所かもしれません。

私も、先日家族で行ったレストランで、周りの会話が騒々しくて食事を楽しめなかったことがありました。

天井が高く開放感があって素敵なお店だったのですが、女性や家族でのグループが多く休日のランチの時間帯で満席、会話が店内に響いてとても騒がしい状況でした。

せっかくの美味しい食事や家族との会話に集中できず、悲しかったです・・・。

私のように、周囲の音が気になって騒がしい場所は苦手・・というHSPさんもいると思います。

そんなHSPさんが食事のお店を選ぶ時に気をつけるとよいことをまとめました。

まずは会話が響くお店の特徴として、天井が高くて空間が広くテーブル席が多いということがあります。

こういうお店はグループが選びやすいし、女子会などに利用されることが多いようです。グループだと会話が弾むので、ついつい騒がしくなってしまうことが考えられます。

そうすると、あまり集団が好まないような小さな作りのお店や個人が経営しているこじんまりとしたお店の方が、騒がしいという問題は回避できるのではないかと思います。

事前にお店のHP等で店内の広さやレイアウトなどを確認しておくのもおすすめです。

人が込みそうな時間帯を外すのも一つの手です。

いちばんのおすすめは、開店と同時に入ることです。早い時間帯だとお客様は少ないし、並ぶことがあっても一巡目で席につきやすいからです。

また、時間帯をずらすのも効果があります。

例えば、食事目的のお店に入る場合はお茶の時間帯（14時～17時頃）を狙い、カフェに入るときは食事の時間帯を狙います。

カフェはランチタイムも混んでいる時があるので、モーニングをやっているお店であれば朝の時間帯や夕ご飯の時間帯に行くと、比較的空いていて落ち着いて過ごせることが多いです。

グループの場合、普通の店内だと周りの音と相乗効果でさらに騒がしくなりがちです。

可能なら個室を予約して行くと、グループだけで会話ができるので周りの音が気にならないです。

駅に近いお店には人が集まりやすいので、混んでいて騒がしくなりがちです。

多少歩いても、ちょっと駅から離れたところにあるお店を探してみましょう。5分や10分歩くだけでもだいぶ違うので、離れた場所をおすすめします。

都内の大きな駅周辺は混んでいることが多いので、私の場合、休日に時間があってゆっくりしたい時はマイナーな駅やオフィス街の駅などで下車して、カフェを探すことがあります。

土日のオフィス街のカフェは比較的空いているお店が見つかることが多いです。（土日に閉まっているお店も多いので事前に調べることが大事）

よく行くエリアごとに自分が気に入った、快適に過ごせるお店のリストを作っておくと、いざというときに困りません。

私は、ちょっとマニアックな場所のお店をいくつかリストアップしています。

曜日や時間帯によっても混み具合が違うので、曜日や場所に応じて選べるようにしています。

気に入ったお店は何度か曜日や時間帯を変えて足を運び、快適に過ごせそうな時間帯をリサーチしています。

気心の知れた仲間とわいわい騒ぎながら食事を楽しむことが好きな方もいると思いますが、音に敏感なHSPさんにとっては騒がしくない環境で、落ち着いて食事やお茶、会話を楽しめることが充実した時間につながると思います。

同じ時間を過ごすのなら快適に過ごしたいですよね。

そのためにできる対策として、自分が快適に過ごせる方法や場所をリサーチして集めておくことがHSPさんにとって大事なことだと思っています。

今回の記事が参考になれば幸いです。